什么是视疲劳

视疲劳是指在看一段时间东西，尤其是使用电子产品的时候，可能会自觉疲惫，想将眼睛闭起来。导致视疲劳发生的原因很多，最重要的就是长时间近距离用眼。

1、长时间近距离用眼，尤其像看电脑、看手机的时候，眨眼可能会减少，从而增加发生干眼的可能性。

2、长时间近距离用眼，容易造成内膜破坏、使眼睛睫状肌长时间处于调节痉挛的状态，从而容易导致眼睛发生视疲劳。

而当长时间的往远的地方看，则可能不容易感觉到视疲劳。因为往远看的时候，眼睛处于一个休息的状态。故如果出现了视疲劳，建议多望向远处或闭眼休息。另外，在发生视疲劳之前，当持续看二三十分钟的东西时，建议注意休息，适当地往远处看，以减少视疲劳的发生。