怀孕后做瑜伽有什么好处

怀孕后做瑜伽对于促进身心健康的状况有一定的作用，有助于缓解孕晚期的疼痛、顺利分娩以及产后各种状态的康复。

做瑜伽是一种非常好的运动方法，能够使身心达到一个理想的状态。但它不仅是一些体质的练习，还关注于呼吸的练习、全身器官和关节的活动度、肌肉的练习。所以，对于不伴有心、肺、血压等功能异常或躯体外伤等情况的孕妇，一般建议前往比较好的瑜伽场馆在瑜伽老师的带领下和小伙伴的陪伴下共同练习瑜伽。孕妇在练习时也不一定要达到非常好的标准体式，而是应在瑜伽的练习中逐渐回归到自己的呼吸和当下的感觉，促进身体健康。