标准体重的孕妇可以敞开吃吗

标准体重的孕妇不可以敞开吃。

孕期的营养状态与孕妇自身的健康、胎儿的健康具有十分密切的关系，不规律饮食（不吃早饭、中午饮食过量）、吃很多外卖或吃一些薯片、虾条、饮料、巧克力、蛋糕等营养密度低的食物，都不利于孕妇和胎儿的健康。所以，孕妇应有意识的吃一些健康的食品，比如含有粗粮、杂粮的主食，含有优质蛋白质、适量脂肪的食物，以及充足的豆制品、奶制品、蛋制品、菌藻类、蘑菇、木耳等。同时孕妇应避免吃油炸的、高碳水的、高脂肪的食品，以及太多的干果。

此外，为了了解一日三餐是否合理，孕妇应学习一些相关的营养知识，并养成记录饮食日记的习惯。必要时，孕妇也可以寻求专业的健康管理师、营养师、营养科医生和医生的帮助，达到合理的体重，避免孕妇和胎儿受到不良影响。