孕妇补铁的食物有哪些

牛、羊、猪肉等红肉的瘦肉部分，以及蛋黄、动物肝脏、黑芝麻、黑木耳等均含有丰富的铁，孕妇可适当食用相关食物补铁，但注意均衡、合理饮食，避免某一种食物过度补充，对机体造成不良影响。若食物补铁不能满足机体所需，也可遵医嘱适当使用铁制剂补铁。

为明确补铁后是否能满足妊娠中后期母儿的需要，建议遵医嘱定期检查，通过监测孕妇血红蛋白和血清铁蛋白变化，从而判断机体补铁情况。