怀孕多吃什么对胎儿大脑发育好

怀孕时应正常饮食，同时注意补充叶酸、DHA（二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种多不饱和脂肪酸）等，都对胎儿大脑发育比较好。

1、从胚胎形成一直到出生后24个月之内，都属于胎儿大脑发育的黄金期。孕妇应该正常饮食，从食物中摄取各种营养元素，保证胎儿神经系统的发育。

2、孕妇在早孕期应小剂量补充叶酸，最好从孕前三个月开始补充，至少吃到怀孕三个月左右，如果有条件，三个月以后也可以继续补充，以预防胎儿神经管畸形。

3、DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，是大脑的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，对婴儿智力发育至关重要，如果有条件，孕期也可以补充一定量的DHA。