产后妈妈的体态注意事项

产后女性的体态注意事项主要包括：

1、换尿布时，应注意身体前倾。

2、抱起婴儿时，应使腿部下蹲，减少弯腰，避免使用腰部力量。

3、哺乳时，应坐在椅子的前半部分（类似正确的坐姿），还可用枕头等帮助撑托婴儿，避免长时间弯腰、横抱婴儿，保持挺拔的体态。

产后女性日常注意体态，可避免在长时间的育儿阶段，出现肩颈疼痛、腰酸背痛等不适。