习惯性便秘的原因

习惯性便秘的原因包括不良的饮食习惯、排便习惯、生活习惯，以及身体因素。

1、不良饮食习惯：如饮食组成不良，过于精细、油脂缺乏，饮水不足，食量偏小，含膳食纤维的蔬菜、水果、粮食等食用过少等。

2、不良排便习惯：如有便意时不能及时排便，长期抑制便意；排便时习惯看书、看手机，导致排便时间过长；依赖泻药排便导致肠道排出敏感性降低等。

3、不良生活习惯：生活起居异常，排便不定时，睡眠不足或久睡不起，或者由于长途旅行或工作繁忙，没有养成按时排便习惯等。

4、身体因素：如年老体弱，排便无力；多胎妊娠；全身体力过弱；膈肌、腹肌或肠壁平滑肌无力等。