牙垢可以用手抠吗

牙垢包括牙菌斑、软垢和牙结石，不能用手抠，通常建议采用刷牙或洗牙等方法将其去除，以避免牙周损害等情况发生。

牙齿表面的牙菌斑和软垢，可通过刷牙或使用牙线等机械方式去除。若牙菌斑和软垢钙化形成牙结石，则难以通过刷牙清除，建议及时就医，医生会使用专业器械通过洗牙、刮治等方法去除牙结石。

部分患者习惯用手抠牙结石，不仅容易造成牙周组织损伤，还可使牙结石表面变粗糙，导致更多牙结石堆积，危害牙周健康。因此，若牙垢长期存在，建议及时就医，在医生指导下选择合适方法将其去除，以保证口腔健康。