禁欲几天精子质量最好

一般认为禁欲3~5天精子质量最好。

1、3~5天时精子浓度、成活率都较好。因此，备孕时，选择禁欲3~5天，有利于受孕。

2、对于生精能力较差人群，3天内可能出现精子浓度不够。

3、通常7天以后精子质量开始下降，也有部分5天后即可开始下降。