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特禀体质(过敏体质)

特禀体质(过敏体质),为中医常见的体质类型之一。多由于先天禀赋不足或因后天身体生理功能和外在环境的变化,导致的适应能力改变的一种体质状态。常因遇到过敏则表现为过敏反应的症状,如喷嚏、哮喘瘙痒、风疹等。

名称

特禀体质(过敏体质)

应用学科

中医养生、中医未病

类别

中医术语

概念

由于先天禀赋不足或因后天身体生理功能和外在环境的变化,导致的适应能力改变的一种体质状态

解读

特禀体质的体质的形体特征有的无特殊表现,或有畸形,或有先天生理缺陷。或表现遗传性先天性的家族性特征。心理特征因禀赋情况不同而各异。过敏体质者表现为多种过敏反应,如药物性过敏,食物性过敏等,对外界环境适应能力表现为适亚能力差,如过敏体质者对过敏季节适应能力差,易引发宿疾。

应用领域

特禀体质包括遗传性疾病有先天性、家族性特征,如畸形,或有先天生理缺陷。或因遗传、环境因素、食物及药物因素等引起的过敏状态。这里只介绍对过敏体质者调养和保健。由于过敏体质的免疫反应灵敏度超出了应有的程度和范围,通常会将一些对人体不会产生伤害的外来物质,视作入侵者并对其进行中和或消化,这样就会伤害到机体的某些正常功能,从而引发局部甚至全身性的过敏性反应。中医的调养原则为益气固表,活血祛风,凉血解毒。

(一)情志调摄

过敏体质的心理特征因情况不同而有所差异,但多数因对外界环境适应能力较差会表现出不同程度的心理反应,如敏感、多疑、焦虑和抑郁等,要根据具体情况进行调。

1、情志调摄要“因人制宜”

过敏体质是常由于先天遗传因素或后天因素造成的特殊体质,临床表现也各有差异,因此,要根据具体情况采取相应的心理保健措施。

2、避免情绪过激

若出现不良情绪,要采取有针对性的方法进行调摄,促使心态平和,情绪稳定,经脉畅通,气血调畅,有助于提高对环境的适应能力。

(二)起居调养

过敏体质者应根据个体情况进行起居调护。过敏体质者由于容易出现水土不服情况,因此,在新的环境中要格外注意日常生活保健。

1、顺应四时,起居有常

随气候环境的寒热变化而增减衣服,可以增强对环境的适应能力。春季风气当令,最易使过敏症状加重,所以过敏质人在春季尤其注意居住环境和生活环境的调摄。

2、审因施护

要做好日常预防和保养工作,减少发作机会。如在春秋季节对花粉、柳絮、枯草等过敏者,要加强临时自我保护措施,戴口罩、戴面罩等或短期内减少户外活动,避免接触各种致敏的动、植物,适当服用预防性药物,减少发病机会。在季节更替之时,要及时增减衣服,增强机体对环境的适应能力。

3、避开过敏源

一旦了解了过敏源,就要避免接触致敏物质、如花粉、刺激气味、某些致敏食物及药物等,减少过敏症状发生的机会。

三)饮食调养

一般而言,过敏体质者的饮食调养的原则要体现在“因时施膳”、“因地施膳”、因人施膳”和“因病施膳”的具体过程中,以求达到人体自身的阴阳平衡和机体与生态环境的动态平衡。过敏体质人的饮食调养原则是益气固表、调理气血,调和营卫,调整改善机体免疫功能。

1、饮食清淡、审因施膳

过敏体质者应根据个体的实际情况制定不同的保健食谱。膳食结构合理,多食用营养密度高,热量密度低的食物,具有益气活血祛风功效的食物。如杂粮、蔬菜、水果等。宜多食抗过敏的食物,如蜂蜜、大枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、木瓜及亚麻子油等。

2、应该避免或尽量少吃易引起过敏的食物

如荞麦、蚕豆、白扁豆、茄子、辣椒、韭菜、大蒜、香椿、蕨菜、羊肉、牛肉、蛋清、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、酒、浓茶及咖啡等。

3、应该避免或尽量少吃光敏性食物

食物中有一类叫做“光敏性食物”,比如香菜、芹菜、油菜、芥菜、无花果及柠檬等,以免加重对日光刺激的敏感程度。

(四)运动健身

过敏体质要遵循“辨体施练”的原则,择有适合自己的运动锻炼项目,坚持不懈地锻炼,促进气血流畅,百脉疏通,脏腑功能协调,使机体达到“阴平阳秘”的状态,偏颇体质可向平和体质转化

1、辨体施练、增强体质

可根据体质状态选择有针对性的运动锻炼项目,如慢跑、游泳、球类运动及健美操等。

2、做好运动锻炼

保护对于环境因素过敏者,尤其要注意在春秋季节,避免长时间在野外锻炼,防止过敏性疾病的发作。对冷空气过敏者,不宜在寒冷的环境中锻炼;对紫外线敏感者,做好防护,不宜在强阳光下暴晒等。

3、多做增强内力的功法

锻炼在传统体育锻炼中,太极拳、五禽戏等都是平和质人强身健体的最佳选择。在“六字诀”功法中,可多练“嘘”字功,以调养先天,培补肾精肾气。

(五)药饵保健

过敏性体质的人,要在辨证施治的基础上调养脾、肺、肾的功能,调理改善体质,逐步调整过敏状态

1、呼吸系统过敏常用中药

黄芪、白术、防风、苏梗、鱼腥草、辛夷、苍耳子僵蚕、蝉衣、紫草等。

2、药饵方剂

过敏体质人应常备防风通圣丸、消风散等具有脱敏作用的药物,以备不时之需。

3、过敏症状的中医治疗举例

由气虚风袭,营卫不和所引起的荨麻疹,治以益气固表,调和营卫,去风止痒。

处方:黄芪15g,防风12g,桂枝15g,白芍15g,当归12g,荆芥12g,川芎12g,丹皮12g,地肤子12g,白鲜皮12g。以此方为基本方加减治疗。

由风寒外袭,肺气不宣所导致的过敏性鼻炎,治以益气宣肺,辛温散寒。

处方:黄芪15g,白术15g,防风10g,麻黄6g,桂枝6g,辛夷花10g,黄芩10g,细辛3g,生姜12g,甘草3g,如有气虚、寒湿、虚寒等过敏性鼻炎可以此方为基本方加减治疗。

参考文献

1、《中医养生学》刘占文主编 北京:中国中医药出版社 2012年

2、《中医未病学 供中医药类专业用》王琦主编 北京:中国中医药出版社 2015年

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