脾经

脾经是中医基础术语的一个概念，其具有双重含义。一方面，它指的是中医经络系统中的“足太阴脾经”，为十二经脉之一；另一方面，“脾经”也可用来指代特定的推拿穴位，能够帮助调理脾胃，治疗相关疾病。

脾经可为足太阴脾经的简称，其循行部位可从古籍和现代两个方面进行描述。

1、古籍

《灵枢·经脉》中提到“脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，夹咽，连舌本 ，散舌下。其支者，复从胃，别上膈，注心中。”

2、现代

足太阴脾经起始于足大趾末节内侧（隐白穴），然后沿着足大趾内侧的赤白肉际，经过足大趾本节后第1跖趾关节后面，向上循行到内踝前面，再沿小腿内侧胫骨后缘上行，到内踝上8寸处交于足厥阴肝经之前，然后沿膝股部内侧前缘上行，进入腹部，属于脾，联络胃；再向上穿过横膈，沿食道两旁，连系舌根，分散于舌下。脾经的支脉，会从胃出来向上循行，穿过横膈，注入心中，与手少阴心经相交。

足太阴脾经上的穴位比较多，包括隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门、冲门、府舍、天溪等。

不同定义的脾经，其功效主治具有各自的特点。

1、足太阴脾经

（1）功效：足太阴脾经上的腧穴具有健脾和中、调经止血的功效。

（2）主治：胃痛、呕吐、腹痛、泄泻、便秘等脾胃病；月经过多、崩漏等妇科病；下肢痿痹、胸胁痛、阴挺、不孕、遗精、阳痿等。

2、脾经推拿穴位

（1）功效：健脾和胃、补益气血、清热利湿、化痰止呕。

（2）主治：脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振、肌肉消瘦等；湿热熏蒸所致的皮肤发黄、恶心呕吐、腹泻、痢疾等；脾胃不和导致的饮食停滞、胃脘痞闷、吞酸纳呆、呕吐腹泻等；小儿体虚，正气不足，疹出不透时，可推补本穴。

脾经可指特定的推拿穴位，在拇指桡侧缘，指尖至指根成一线。左手握患者左手，同时以拇、食二指捏住患者拇指，使之微屈，再用右手拇指自患者拇指尖推向拇指根，称为补脾经；将患者拇指伸直，自指根推向指尖，称为清脾经；来回推之，称为清补脾经。

在日常生活中，可以通过合理饮食、适当运动、情绪管理、生活习惯调理等方式，来维护脾经健康，从而促进整体健康。

1、保持规律的作息习惯，避免熬夜，有助于脾经气血的正常运行。

2、过度劳累可能会损伤脾经的气血，因此，日常应适当休息，避免进行长时间的体力劳动。

3、定期按摩足太阴脾经上的穴位或者是脾经这一特定的推拿穴位，有助于促进气血流通，增强脾经功能。

脾经的健康与饮食密切相关。选择清淡、易于消化、富含营养的食物，比如五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果等，尽量避免摄入寒凉、生冷、油腻或辛辣食物。

适度的运动可以促进气血流通，对于脾经的健康有益处。建议选择如散步、太极拳、瑜伽等柔和的运动方式，既可以锻炼身体，又不会过度消耗体力。

中医认为，情绪过度波动容易影响脾经的功能。因此，保持情绪稳定，避免过度忧虑和压力，对脾经健康有益。

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