气血不足，中医病机，指气与血两者都不足。又可称“气血亏虚，气血两虚”。气是运行在人体内的一种有活力的精微物质，血是流动于血管的红色液体，如果把人体比作生长植物，气就是无形的阳光，血就是有形的雨露，气血贯穿人体五脏六腑，维持机体正常生长和运转。当受到饮食不调、心理失衡、过度劳累、久病等影响，脏腑气血不足，就会出现系列症状，主要表现为精神差，乏力，胸闷气短，说话没有力气，头晕目……

脑梗死（cerebral infarction）又称脑梗塞、缺血性脑卒中，是一种常见的脑血管疾病，指因脑部血液循环障碍，缺血、缺氧所致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。患者常有偏瘫、感觉障碍、恶心、呕吐等症状。

肝火大，是指肝的机能亢盛而出现热象的一种病症。临床常见头晕、头痛、面色红、眼睛红赤，口苦、急躁易怒等症。发生多与外感热邪、情志失调、饮食不节等因素相关。本病积极治疗，饮食情志护理得当，一般预后良好；若治疗不当，导致病情加重，可出现发狂，或吐血等危重表现，预后不良。

血压高的人，早餐的食物选择应多样化、营养应合理，适宜进食一些富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分的食物。 1、主食应做到粗细搭配，建议以含膳食纤维较多的粗杂粮为主，如糙米、玉米、小米、全麦粉、燕麦等。 2、适当摄入一些低脂的、富含优质蛋白的肉类，比如虾、低脂（或脱脂）牛奶、鸡蛋、海参等。 3、多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是有保护血管及降脂作用的食物，比如芹菜、香蕉、山楂、木耳、西红柿、香菇等。 同时，血压高的人应避免吃过于油腻、含钠盐多的食品，还应尽量避免饮酒等。

蒲公英，又名谷谷丁、黄花地丁，在全国各地皆有生长。蒲公英中含有许多对于身体有益的营养物质，蒲公英泡水不仅可以作为日常的饮品服用，同时也有一定的保健作用，具有清热解毒、润肠通便的功效。

超雄综合征（supermale syndrome）又称XYY综合征、波利综合征，1961年桑德伯格等首次报告此征，是一种较为常见的性染色体非整倍数异常。患者比正常男性多一条Y染色体，大部分患者性发育正常并有生育能力，可表现为身材高大，有攻击性行为、暴力倾向、学习障碍等，有时还伴躯干畸形。本病目前尚无有效治疗方法。

指甲有竖纹是指在指甲上出现与指甲长轴一致的纵行纹理，有时竖纹高起则被称为甲纵嵴。指甲有竖纹可由于生理性或病理性因素所致，一般而言，2~4岁的小儿及40岁以上的中老年人可出现生理性的甲竖纹；而病理性的甲竖纹一般只累及一个或几个指甲，竖纹往往不规则，需引起重视，及时到院诊治。

外阴瘙痒（pruritus vulvae）是指多种原因引起的外阴皮肤与黏膜的剧烈痒感，是妇科疾病中较常见的一种症状。其发生原因主要与慢性局部刺激、外阴疾病、全身系统性疾病、心理因素等有关。病人常企图通过搔抓及摩擦患处以减轻其不适感。瘙痒部位常在阴蒂、小阴唇和阴唇沟，严重者可扩展到大阴唇、整个阴道口、会阴部、肛门周围，甚至大腿内侧也可波及。因阴道缺乏有关瘙痒及疼痛的特异性神经末梢，瘙痒感一般不累及阴……

榴莲是一种热带水果。其果肉为淡黄，黏性多汁，酥软味甜，吃起来具有陈乳酪和洋葱味，初尝有异味，续食清凉甜蜜。榴莲营养丰富，具有缓解饥饿、补充营养、增强体质等功效。

有瘦肚子需求的人群，可以多吃一些低升糖指数、低脂肪、高膳食纤维、高蛋白质的食物，如脱脂奶、粗杂粮、豆类、新鲜蔬菜和水果等。 1、低升糖指数食物。低升糖指数的食物更容易产生饱腹感，且在胃肠中停留时间较长，不容易产生饥饿感，对减脂有积极的促进作用。 2、低脂肪食物。有减脂需求的人群应严格限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，以免导致脂肪大量堆积，使腹部更胖。 3、高膳食纤维食物。多吃膳食纤维丰富的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等，不仅能够限制糖类及脂肪的吸收，还能促进肠蠕动，加快新陈代谢，对减脂有利。 4、高蛋白质食物。在减脂期间，摄入足够的蛋

带状疱疹（herpes zoster，HZ）是潜伏于人体内的水痘-带状疱疹病毒（varicella-zoster virus，VZV）经再激活后所引起的皮肤损害，表现为在身体一侧或脸部一侧，出现带状分布的成簇水疱，伴局部疼痛。老年人、外伤或长期服用免疫抑制剂患者，或其他免疫功能低下者易发病。带状疱疹虽然很少危及生命，但可能会非常痛苦。疫苗可以降低带状疱疹的风险，而早期治疗可以帮助缓解带状疱疹感染并……

指甲有竖纹是人体肝血不足的一种外在表现。 中医认为皮、脉、肉、筋、骨是五脏的外在表现，它们的情况可以反映五脏的盛衰。其中，“爪为筋之余”，即人体的指(趾)甲是筋的余气所生，而筋又属于肝脏系统。所以，指(趾)甲的健康直接反映了人体的肝脏系统的健康状况。 正常状况下，人体的指(趾)甲是圆润、饱满、光泽、平滑的。如果指(趾)甲的形态、色泽、质地发生了改变，比如出现了竖纹，则说明指(趾)甲缺乏濡养与滋润。当肝血不足不能荣养外在的筋、甲导致甲板以一种非正常的方式生长时，指甲就会出现竖纹。患者应及时在医生的指导下，检查肝脏系统是否存在肝血不足或其他

骨折患者在康复期应少吃高草酸的蔬菜，如菠菜、韭菜、空心菜、蒜苗等，以防影响胃肠道对钙的吸收，导致骨折愈合延迟。 同时，骨折患者还应避免进食油腻、腌渍、熏制类食物或者其他重口味食物，以防干扰肠道菌群，引起肠道菌群失调，导致部分营养素合成减少，危害骨骼健康。尤其是维生素K2（主要来自肠道菌群的合成），一旦合成减少，则会影响骨钙素的活化。所以，如果想要骨折愈合良好，则需注意肠道健康的管理，有时还可能需要适当补充益生菌，以防出现肠道菌群失调。 另外，骨折患者除注意以上饮食调理外，还应注意合理作息、戒烟、戒酒、少饮浓茶或咖啡、保证充足睡眠、增加户外

湿气重，相当于中医中的“湿证”，是指由于外界湿邪侵袭，或由于体内水液运化失常，或二者共同致病，从而导致湿邪停滞机体，进而引起头身困重、胸闷脘痞、肢体酸痛、倦怠乏力、恶寒发热、皮肤瘙痒、食欲减退、纳呆呕恶、分泌物增多且混浊、大便稀溏、小便浑浊等为特征表现的证候。 在中医临床上，湿邪致病广泛，通常根据湿邪的来源、停留部位、合并他邪等特征进行命名，例如湿困卫表证、湿滞经络证、湿毒……

肾虚，也可称“肾亏”，是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等有关。肾虚的患者可表现为容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等，不同证型的临床表现各有特点。传统医学所讲的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接……

血压偏高，首先需由专业医生对其原因进行准确诊断。若血压的升高只是因情绪激动、剧烈运动、压力过大等因素导致的临时现象，通常可以通过适当的休息和放松心情来恢复至正常水平。然而，如果血压升高持续不退，应立即就医寻求专业的诊疗。 对于因基础疾病所引发的继发性高血压，应积极地治疗这种原发疾病；而对于原因不明的原发性高血压，可以通过改变不良生活习惯、合理调整饮食、增加锻炼并配合药物治疗等方式来降低血压。 1、改变不良生活习惯：吸烟和过量饮酒都会加重高血压。因此，控制烟酒的摄入是很重要的。 2、合理调整饮食：血压高的人应采取低盐饮食，推荐食用如冬菇、竹笋、西红

由于无法统计所有的肉类，所以不能明确低嘌呤肉类的前十名，但家禽、瘦肉、鱼肉等肉类的嘌呤含量相对比较低。 1、家禽：鸡肉、火鸡肉、鸭肉等家禽类肉的嘌呤含量低于其他肉类。虽然鹅肉富含脂肪，但是因为其嘌呤含量非常低，所以对于有嘌呤代谢问题的人来说可以适量食用。 2、瘦肉：瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉等嘌呤含量也比较低。 3、鱼肉：部分鱼肉的嘌呤含量也比较低，如银鱼、鳕鱼、多宝鱼、比目鱼、鲷鱼等。但部分鱼肉可能含有大量嘌呤，如鲑鱼、鲭鱼等。 嘌呤是一种化合物，广泛地存在于人体和食物中，其在人体内代谢后会形成尿酸，尿酸过多会导致高尿酸血症、痛

痛风初期通常没有明显症状，只是在体检时发现血清尿酸升高。但随着病情发展，可能会出现关节红肿热痛、痛风石、关节僵硬等症状。 1、关节红肿热痛：最常见的症状是突发性的关节炎症反应，表现为关节红、肿、热和剧烈疼痛，特别是夜间。常见的发作部位是大拇指的第1跖趾关节，但也可能影响踝关节、膝关节、腕关节等。 2、痛风石：在长期未得到有效控制的情况下，尿酸盐可能在关节周围或皮下组织形成硬结，即痛风石。痛风石可能出现在耳廓、手指、肘部、脚踝等部位，外观为黄白色赘生物，有时可破溃排出白色物质。 3、关节僵硬：随着病情的进展，受累关节可能会逐渐失去活动能力，表现为僵

抑郁症（depression）是抑郁障碍的一种典型情况，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症的病因及发病机制尚不清楚，可能涉及生理、心理与社会等诸多因素。抑郁症发病率很高，据WHO（2012年）统计全球越有3.5亿抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒……