腹泻时适宜选择清淡、易消化的早餐。对于拉肚子的患者来说，可以选择小米粥、瘦肉粥、蒸南瓜和鸡蛋羹等食物作为早餐。这些食物富含维生素和蛋白质，能够提供身体所需的营养物质。

另外，若拉肚子是因为腹部受凉引起的，可以采用热敷的方法缓解症状。热敷能够促进局部血液循环，缓解腹部不适感。

如果拉肚子的原因是急性胃肠炎引起的，建议在医生的指导下口服头孢克肟胶囊进行治疗。头孢克肟是一种抗生素，能够有效控制和消除细菌感染，从而缓解腹泻症状。

总而言之，选择清淡、易消化的早餐食物，进行热敷缓解，以及遵医嘱口服合适的药物治疗，都是针对腹泻的有效方法。一旦出现腹泻症状，建议尽早就医，以获得正确的诊断和治疗。