暴晒后可以采取温凉水清洗的方式。暴晒会导致皮肤温度升高，可能出现红肿、灼热和疼痛等症状。温凉水清洗可以降低皮肤表层的温度，防止损伤进一步加重。此外，多喝水可以补充体液，帮助身体恢复。

药物治疗也是一种可选的方法。如果暴晒后出现瘙痒、灼热等不适感，您可以尝试使用药物进行治疗。可以涂抹芦荟胶来缓解疼痛和不适感。如果出现皮肤干燥、瘙痒等症状，口服抗组胺类药物如西替利嗪、氯雷他定等也可以帮助缓解。对于暴晒后出现色素沉着导致皮肤变黑的情况，涂抹氢醌霜、维生素C、氨甲环酸等药物可以改善症状。

此外，加强护理也是重要的。平时出门时要涂抹防晒霜，佩戴眼镜和帽子来遮挡紫外线的照射。尽量避免在紫外线太强的时候出门。另外，平时要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充体内的维生素。

需要强调的是，以上的药物应在医生的指导下使用，避免自行用药。同时，如果您的症状无法缓解或者有其他严重不适，请及时就医咨询专业医生的建议。