医学上常将膝盖后面的凹陷称为腘窝。当走路时出现腘窝疼痛时，常常考虑到腘窝囊肿、膝关节性骨关节炎以及腘窝处韧带肌腱和半月板的急慢性损伤等问题。

腘窝囊肿引起的走路疼痛，主要是由于腘窝处肿胀对周围组织的压迫所导致的。可以通过对腘窝部位进行彩色超声来确诊。对于成年人而言，腘窝囊肿常常需进行手术切除。而对于儿童而言，腘窝囊肿通常能够自行恢复，预后良好。

膝关节性骨关节炎也可能导致腘窝在运动时出现疼痛。骨关节炎引起的炎症因子会累及腘窝周围的软组织，导致牵拉性疼痛。通常可以通过膝关节X-ray片来进行诊断和检查。

此外，腘窝处的韧带肌腱以及半月板的急慢性损伤也可能导致腘窝处肌腱炎或筋膜炎。剧烈的运动或不适当的拉伸动作通常是引起这些急慢性损伤的常见原因。

需要注意的是，膝盖后面的窝一旦在走路时出现疼痛，也可能由其他原因引起。建议及时前往医院就诊，进行完善的检查以明确病因，然后进行针对性的处理或治疗。