怀孕期间如需补充营养素，应严格遵循医生的指导。以下是关于叶酸、钙和铁三种营养素的信息：

1. 叶酸：在怀孕前三个月，正确补充叶酸可以预防神经管缺陷的风险。食物方面，可以多摄入橙子、动物肝脏、西兰花和菠菜等含有叶酸的食物。

2. 钙：中期和晚期的怀孕过程中，胎儿的生长需要大量钙元素。部分孕妇可能会出现钙缺乏症状，可以考虑补充一些钙，如维生素D钙咀嚼片、三合钙咀嚼片或碳酸钙D3片等。

3. 铁：孕晚期的孕妇常见缺铁性贫血。在医生的指导下，可以选择服用硫酸亚铁或右旋糖醇铁等铁剂。此外，在饮食中适量增加深海鱼、深海虾和瘦肉等富含铁的食物也是值得注意的。

需要提醒的是，在怀孕期间补充营养素时，应根据个人情况决定。如果需要使用药物，则务必遵循医生的指导，以避免产生不良反应，对胎儿和孕妇的健康构成威胁。