腰突即腰椎间盘突出，一旦发生是无法自愈的，因此腰突自愈的说法并不可行。

腰椎间盘突出的发生与生理性的退化和累积劳损等因素有关，一旦腰椎间盘突出发生后，已经突出的椎间盘不可能自行回到椎间隙中。

通过临床检查，如X光片或腰椎核磁共振成像，可以明确诊断腰椎间盘突出，但这种情况是无法自愈的。然而，腰椎间盘突出引起的腰痛、下肢酸痛麻木等症状可以通过治疗来缓解。

对于症状和体征较轻的腰椎间盘突出，可以采取保守治疗方法，如游泳、针灸、热敷，以及非甾体类消炎镇痛药物等，以缓解腰突引起的疼痛和麻木症状。

如果腰椎间盘突出对患者的日常生活和工作产生了严重影响，需要及时就医，并考虑手术治疗的方法，如椎间孔镜微创手术等，以缓解或消除症状，摘除髓核并减轻神经根的压迫，从而消除相关症状。