经过椎间孔镜手术的患者通常可以在术后佩戴腰围下床活动，但在早期阶段建议以卧床休息为主，持续大约一个半月左右，具体情况会因人而异。

椎间孔镜手术是一种微创手术，适用于局部骨质破坏不严重的情况。一般而言，在手术当天患者就可以佩戴腰围并下床活动，但在早期阶段建议仍然保持卧床休息。

活动应该循序渐进，不能一次性走动过多，因为这会引起腰肌劳损，并可能导致腰椎进一步损伤。大约一个半月后，患者可以佩戴腰围并在地面上自由活动。

由于椎间孔镜手术切除了突出的髓核组织，对于破口及破口内的正常髓核组织并没有进行处理，此外，纤维环的破口由于缺乏血运，愈合时间较长。如果过早进行负重活动，可能会导致髓核组织从未完全愈合的破口再次突出，引发术后复发。

因此，椎间孔镜术后的锻炼和下床活动应在骨科医师的指导下进行，自行决定是不被允许的。