膝盖毛细血管破裂一般需要1~2周的时间来恢复。然而，恢复时间会根据患者的实际病情、个人体质以及术后恢复等因素来决定。对于实际病情较好、个人体质较好、术后恢复良好的患者来说，通常只需要5~7天左右的时间来恢复。而对于实际病情较差、个人体质较差以及术后恢复不良的患者来说，可能需要1~2周的时间来恢复。

膝盖毛细血管破裂的原因可能与外伤、免疫力低下等因素有关。其常见症状包括皮下瘀血、出血以及大片状瘀斑等。冷敷可以使毛细血管收缩，有效地阻止毛细血管出血。在日常生活中，需要注意适当运动、休息，避免过度劳累。此外，还要保护膝盖，以防止再次受到创伤。

如果出现身体不适的症状，应及时就医。在医生的指导下，明确病因后进行有针对性的治疗。