1、后槽牙龈肿痛可以尝试局部冲洗。通过使用生理盐水和双氧水交替冲洗，可以消炎并有助于减轻肿胀和疼痛。

2、口服消炎药物也是一种治疗方法。考虑到可能是感染引起的炎症，可以尝试使用抗生素如甲硝唑片，阿莫西林或头孢拉定进行抗感染治疗。

3、洁牙对于缓解牙龈肿痛也有帮助。如果牙龈肿痛是由于牙齿清洁不够导致的发炎或牙周炎，建议通过超声波洁牙和牙周治疗等方式来清除牙菌斑，以缓解牙龈肿痛。

4、如果是因为智齿周围发炎引起的牙龈肿痛，并且智齿的功能不大，建议在炎症缓解后考虑拔牙，这样能够缓解牙龈肿痛。

尽管上述方法可能有帮助，但尚建议就医检查治疗，并且遵循医生的建议使用药物。