针对这种大便不成形但很规律的情况，可以考虑是慢性肠道功能紊乱。在生活方面，可以采取一些调节措施。首先，在饮食方面需要注意，避免摄入生冷、刺激、油腻的食物，可以选择清淡的食物，并增加膳食纤维的摄入，如粗粮和蔬菜等。此外，保持适量的身体运动和良好的心情也是非常重要的。如果通过这些调节方法没有明显效果，可以在医生的指导下考虑进行药物治疗。目前比较常用的药物是益生菌类药物，例如双歧杆菌三联活菌和乳酸菌素片等。若症状仍持续存在，建议前往医院进行肠镜检查，以排除潜在疾病因素。如果需要用药治疗，应严格按照医嘱使用。