脖子扭伤疼痛通常是由于肌肉拉伤或颈椎小关节轻微错位所引起的。对于轻微的脖子扭伤疼痛，我们可以采用热敷、按摩等方法来促进局部血液循环，加速恢复过程。

如果疼痛较严重，医生可能会建议口服非甾体类消炎止痛药，如尼美舒利，来缓解局部水肿和减轻疼痛感。在一些情况下，静脉滴注甘露醇和地塞米松注射液也可能会被使用，它们具有明显的脱水和抗炎作用，能够有效缓解脖子扭伤后引起的水肿和疼痛。对于轻微的关节错位，可以通过手法或牵引来复位。

如果脖子扭伤的疼痛长时间无法缓解，建议及时就诊，根据个人情况接受相应的治疗，以免延误病情恶化。