大部分常见的小妙招并不能直接治疗月经紊乱问题，因此建议患者不要盲目尝试这些所谓的小妙招，而是要及时就医寻求专业治疗建议。

引起月经周期延长的原因有很多，因此不建议盲目采取所谓的小妙招，以免加重内分泌紊乱。建议在医生的指导下找出造成延长的原因，并根据具体情况进行处理。

首先，如果平时月经周期规律，但偶尔出现月经周期延长超过7天，应首先排除怀孕的可能性。确定没有怀孕后，可以进行B超检查以评估内膜厚度，并排除任何器质性病变。此外，调整作息时间、缓解心理压力也可以尝试，然后可以等待自然来潮。

其次，如果月经周期总是延长，建议就医并寻找原因。可能的原因包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、垂体瘤等疾病。在确定诊断后，应在医生的指导下进行相应的治疗，切忌自行用药。