58岁跳绳后，你可能会出现膝盖内侧疼痛。为了缓解疼痛，你可以考虑以下方法：

1.适当休息：跳绳后，关节软骨会过度摩擦，导致膝盖内侧疼痛。因此，建议你适当休息，避免进行过强的运动。

2.热敷：你可以用热毛巾或热水袋敷在膝盖内侧，这有助于促进血液循环，减轻疼痛的感觉。

3.理疗：你可以考虑一些理疗方法，如针灸、烤电、长短波、按摩等，它们可以缓解疼痛。

4.药物治疗：如果疼痛严重，你可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如塞来昔布胶囊，同时也可以适当使用活血化瘀的膏药来贴敷处理。

5.免负重训练：进行一些免负重的训练，比如游泳、蹬空中自行车等，这可以减轻关节软骨之间的炎症形成。

如果疼痛严重且无法缓解，建议你及时前往医院就诊。