对于腋窝赘肉问题，可以通过多种方法来消除。如果腋窝赘肉没有明显的病变，可以选择不处理。但是如果腋窝赘肉明显影响到美观，可以考虑通过手术或微创的方式将其去除。

腋窝赘肉通常是由于脂肪堆积引起的，可以通过锻炼来消除。例如慢跑、快走、游泳、打羽毛球、仰卧起坐、打篮球等运动可以帮助减少腋窝赘肉的出现。

对于腋窝的副乳赘肉，一般需要通过手术切除。

男性腋下的赘肉如果是由于肌肉萎缩和皮肤松弛导致的，可以通过肌肉塑形来改善局部外观，例如适当的力量训练。如果赘肉过于明显，可以考虑手术将多余的组织切除以恢复正常外观。

如果需要进行腋窝赘肉手术，建议前往正规医院接受规范的处置。