便秘是一种常见的肠道问题，患者可以在医生的指导下采取一些措施来缓解症状。其中，合理使用聚乙二醇电解质散等药物可以软化粪便，从而减轻便秘的症状。此外，外用开塞露等药物也可以促进排便，缓解便秘的不适。

除了药物治疗，患者在日常生活中也可以采取一些自我调节的方法来改善便秘问题。首先，多运动对于促进肠胃蠕动非常重要。适量的运动可以刺激肠道蠕动，帮助粪便顺利通过肠道。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持一定的运动量。

此外，饮食也是缓解便秘的关键。患者应该增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。膳食纤维可以增加粪便的体积，使其更容易通过肠道。常见的高纤维食物包括全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等。此外，保持充足的水分摄入也很重要，可以帮助软化粪便，使其更容易排出。

总之，便秘肠子疼患者可以通过合理使用药物、多运动和调整饮食来缓解症状。在采取这些措施的同时，建议患者与医生保持密切的沟通和指导，以确保治疗的有效性和安全性。