便秘是一种常见的消化系统问题，但可以通过一些方法来缓解。其中，一些水果被认为是帮助便秘的良好选择，如苹果和香蕉，它们富含膳食纤维，可以补充体内所需，并且不会加重病情。

除了食用水果，在医生的指导下，可以考虑使用乳果糖口服液等药物进行治疗。这些药物可以帮助调节肠道功能，促进排便，但需要在医生的指导下合理使用。

除了药物治疗，改变不正确的饮食习惯也是缓解便秘的重要措施。增加膳食纤维的摄入是其中的关键。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。水果和蔬菜是膳食纤维的良好来源，因此应该多食用这些食物。

总之，对于便秘问题，除了食用富含膳食纤维的水果如苹果和香蕉，还可以在医生的指导下考虑使用乳果糖口服液等药物进行治疗。同时，改变不正确的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入也是缓解便秘的重要措施。