怀孕三个月的孕妇在乘坐高速公路时应避免长时间坐车，以免出现腰酸背痛和对胎儿产生不良影响。孕妇在早孕阶段，特别容易出现早孕症状加重的情况，而乘坐长时间的高速车辆可能会加重这些症状。此外，许多怀孕的女性会出现尿频，乘坐高速车辆时容易憋尿，这可能导致膀胱充血和腰酸背痛。此外，严重的颠簸还可能对胎儿造成伤害。因此，建议怀孕三个月的孕妇在乘坐高速车辆时每2-3小时停在就近的服务区休息活动一会儿。另外，建议孕妇三个月时要多休息，避免过度劳累，并保证饮食营养均衡。此外，定期前往医院接受产检，如有任何不适，应及时就医。