常常憋不住尿可能是由于尿道括约肌功能异常或膀胱过度活动症所导致的。尿道括约肌是尿液控制的重要组成部分，当其功能出现问题时，可能会导致憋尿困难或无法憋住尿液等症状。另外，膀胱过度活动症也是一种常见的尿液控制问题，患者容易出现频繁和强烈的尿意，以及不受控制地漏尿等症状。

针对您的症状，我建议您及时就诊到当地正规医院进行详细的尿液常规等检查，以帮助医生了解您的尿液情况、排除其他可能的病因，并制定合理的治疗方案。医生可能会建议您进行尿常规、尿流率测定、尿道电测压等相关检查，以帮助准确定位病因。

此外，饮食因素也可能对尿液的控制产生影响。刺激性过高的食物，如麻辣小龙虾，可能会刺激膀胱，并加重憋尿困难的症状。因此，在就医期间，建议您减少或避免摄入过多的刺激性食物，保持饮食的均衡和多样化。

总结起来，您出现经常憋不住尿的症状可能是尿道括约肌功能异常或膀胱过度活动症所导致的，建议您尽早就诊并进行相关检查以明确病因，并遵医嘱合理治疗。同时，良好的饮食习惯也能对改善症状起到积极的辅助作用。请注意，以上仅为参考，具体诊断和治疗方案需根据医生的专业意见进行确定。