抖腿对身体是有益处的，它可以有效地促进下肢的血液循环，维持和增强肌肉和关节的活力。同时，它还能促进下肢血液回流，对于预防肢体血栓和静脉曲张有一定的效果。因此，抖腿在一定程度上对身体是有益的，尤其对于个人习惯而言。

对于长期久坐的学生和上班族来说，坐着不动不仅会压迫下肢的神经和血管流通，严重的情况甚至会导致下肢肿痛。因此，适当地抖腿对于身体是有好处的，它可以促进血液循环。

然而，抖腿也会影响个人形象，频繁地抖腿也需要考虑疾病情况。因此，不建议频繁地抖腿。平时要注意多锻炼身体，减少久坐，这对身体健康更有利。