腘窝处出现了一个小疙瘩，可能是湿疹、神经性皮炎或病毒性疱疹等皮肤病之一。湿疹是一种反复发作的皮肤炎症性疾病，表现为身体任何部位的丘疹、丘疱疹、水疱等皮疹，常伴有对称发作和瘙痒。神经性皮炎与精神因素和外界摩擦刺激相关，其特点是皮肤上出现多角性的小丘疹，伴有苔藓样改变，并且瘙痒剧烈。病毒性疱疹可能由单纯疱疹病毒或水痘带状疱疹病毒感染引起，其表现为局部有群集性的丘疱疹和水疱，并伴有疼痛。如果腘窝处有一片小疙瘩，建议您前往医院的皮肤科就诊，在医生的指导下明确病因，并进行对症治疗。