当肚子不舒服时，我们可以选择一些清淡、容易消化的食物来缓解不适。比如小米粥，它是一种营养丰富且容易消化的食物，可以给肠胃提供一些营养，并且不会给肠胃增加负担。挂面也是一个不错的选择，它富含碳水化合物，容易消化吸收，可以提供一些能量。馒头也是一种容易消化的食物，可以作为主食搭配其他清淡的菜肴食用。鸡蛋羹是一道营养丰富且容易消化的食品，可以提供一些蛋白质和维生素。

除了选择适合消化的食物，我们也可以在医生的指导下选择一些抗生素的药物来改善肚子不舒服的症状。比如阿莫西林和克拉霉素都是常用的抗生素药物，可以用于治疗一些肠胃感染引起的不适。但是在使用抗生素之前，一定要咨询医生的建议，遵循医生的用药指导，以免产生不良反应或者耐药性。

肚子不舒服可能是由于饮食不当引起的，比如吃了过多油腻、辛辣、刺激性食物，或者食用了过期或不新鲜的食物。此外，慢性炎症刺激也可能导致肚子不舒服，这时需要多注意腹部保暖，避免腹部着凉。可以穿着保暖的衣物，避免暴露在寒冷的环境中，也可以使用暖宝宝等保暖措施来缓解不适。

总之，当肚子不舒服时，我们可以选择清淡、容易消化的食物来缓解不适，也可以在医生的指导下选择适当的药物进行改善。同时，要注意饮食的合理搭配，避免食用过于刺激性的食物，保持腹部的保暖，以预防和缓解肚子不舒服的症状。