根据医学知识，吃完饭后半小时内坐着是比较好的选择。这是因为在进食后，食物会进入胃肠道，使胃部处于饱满状态，同时血液循环也会增加。在这个时候坐着，可以减少胃部的压迫，更有利于胃部的蠕动和消化。如果在这个时候站着，由于重力的作用，血液会积聚在下半身，影响血液的循环，容易导致腹胀、头晕、无力等不适症状。

而在吃完饭半小时以上，建议站立起来。这样可以促进胃部的消化功能，同时也能让食物尽快进入肠道，缩短在胃内停留的时间，减少脂肪的吸收。当然，站立的时间也要适度，不要过长，因为长时间站立也会对胃肠道功能产生一定的影响。

总结起来，吃完饭后半小时内坐着好，半小时以上站着好，这样能更好地促进胃肠道的消化和吸收功能。当然，在日常生活中，我们也应该保持饮食的均衡，适当进行运动，以促进胃肠道的健康功能。