正常月经量为20-60毫升，如果月经量异常，需要及时到医院就诊，以免耽误病情。

在来月经期间，女性需要注意一些调整饮食、保暖、保持会阴清洁、禁止同房等方面的事项。首先，对于饮食方面，月经期间应该改善饮食，多摄入温热、易消化的食物，同时避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如啤酒、冰激凌、辣椒等。这样可以维持身体的平衡和舒适，并减少对胃肠道的刺激。

其次，在保暖方面，月经期的女性身体抵抗力较差，因此需要特别注意保暖，以预防感冒等疾病的发生。可以多穿一些衣物，尤其要注意腹部、腰部等部位的保暖，可以适当加热食物或者喝热饮来保暖。

此外，保持会阴清洁也是很重要的。由于血液是细菌良好的培养基，所以在月经期间要特别注意清洗会阴部，定时更换卫生巾，并保持内裤清洁。这样可以降低细菌感染的风险，并保持私密区域的卫生。

最后，月经期间要避免同房和盆浴。由于子宫颈口处于开放状态，同房可能导致感染的风险增加，因此要避免同房。盆浴会使得细菌更容易进入阴道，所以也要尽量避免。这些措施有助于预防感染和其他相关的健康问题。

总结而言，月经期间需要注意饮食调理、保暖、会阴清洁和禁止同房等方面的问题。如果出现月经量异常，应及时到医院就诊，以便及早发现问题并采取正确的治疗措施，以免耽误病情。