如果长时间站立，导致脚部肿胀，可能是由于脚部充血或下肢静脉曲张引起的。为了减轻肿胀，可以尝试以下方法：

1. 进行蹬腿运动：蹬腿运动有助于腿部肌肉运动，促进下肢血液回流至心脏，从而减轻肿胀的症状。

2. 泡脚：晚上休息时，可以用热水泡脚。热水有助于加速局部血液循环，促使软组织间隙的渗出液重新被吸收回血管内，并排出体外。这样可以起到消肿的作用。

3. 休息和抬高患肢：如果脚部肿胀，可以尽量避免长时间站立，给予脚部充分休息。此外，抬高患肢能够帮助血液循环，减轻肿胀。

4. 药物治疗：如果脚部肿胀严重，可能是由于下肢静脉曲张引起的。此时，可以穿上弹力袜来减轻症状。另外，在医生的指导下，也可以尝试一些药物治疗，例如迈之灵片、七叶皂苷钠等，以减轻水肿的症状。

如果站久了脚肿的情况比较严重，建议及时就医检查，以便查明病因，并采取适当的治疗措施。医生可以通过进行详细的体检和相关的检查来确定脚部肿胀的原因，并根据具体情况制定个体化的治疗方案。