姨妈期间可以选择抽烟，但最好尽量减少或不抽烟。长期抽烟可能会导致女性不孕以及肺部疾病等问题，因此为了维护健康，我们建议尽早戒烟或减少吸烟量。

长期抽烟会对女性的卵巢功能产生不良影响，进而降低雌激素的分泌，对卵子的功能也会有所影响。这最终可能导致怀孕困难甚至不孕。即使怀孕成功，抽烟的女性也会面临流产、胎儿畸形以及早产等风险，这些风险相较于非吸烟者而言更高。

无论男性还是女性，长期抽烟者相较于非吸烟者，患上肺部疾病的概率更高。其中，肺癌是最常见的并且多数情况下与长期吸烟有关。

抽烟对人体健康没有任何益处，特别是对女性而言，可能会增加各类疾病的风险。因此，建议尽早戒烟或尽量减少吸烟量，以维护个人健康。