体外排精是指男性在性行为中将精液排到女生的体外，以达到避孕的目的。实际上，体外射精的怀孕几率大约在30%~50%，但具体的怀孕几率因个体差异而异。

虽然体外射精是一种常用的避孕方法，但需要注意的是，只要精子和卵子结合，就有可能导致怀孕。即使没有射精，前列腺液中也可能含有一定数量的精子，仍有一定的怀孕几率。此外，如果男性在掌握射精的准确时间上存在困难，也可能导致精液滞留在阴道内，增加怀孕几率。

因此，对于没有生育需求的女性来说，不建议单纯依赖体外射精来避孕。相反，我建议采用更加可靠的避孕方法，如避孕套、宫腔内节育环等，以确保有效的避孕，降低避孕失败的风险。

避孕套是一种常见的避孕工具，它可以有效阻隔精子进入阴道，减少怀孕的可能性。同时，避孕套还能提供防止性传播疾病的保护作用。

另外一种选择是宫腔内节育环，它是一种小型的器械，放置在子宫内部，通过改变子宫内膜和宫腔环境，来减少精子和卵子的结合机会，从而达到避孕的效果。需要注意的是，宫腔内节育环的选择和放置需要在医生的指导下进行。

总的来说，对于没有生育计划的女性来说，仅仅依靠体外射精来避孕是不可靠的。我们应该选择更加科学、可靠的避孕方法，以减少意外怀孕的风险。医生会根据每个人的具体情况给予合适的建议和指导，以确保女性的身体健康和生活质量。