黄疸是一种常见的症状，通常表现为皮肤和眼白部分呈现黄色。当人体内的胆红素无法正常代谢和排泄时，就会导致黄疸的发生。得了黄疸后，我们应该注意以下几点：

首先，饮食方面要注意。我们应该选择清淡的饮食，避免暴饮暴食。暴饮暴食会给肝脏增加负担，加重黄疸的症状。此外，我们还要注意饮食的卫生，避免食用不新鲜或不卫生的食物。多摄入蔬菜和水果，这些食物富含维生素和纤维素，有助于促进胆红素的代谢和排泄。

其次，个人卫生也是非常重要的。我们应该穿宽松舒适透气的衣服，避免穿着过紧或不透气的衣物。这样可以减少皮肤的刺激，有助于黄疸的缓解。适当进行运动，可以促进新陈代谢，提高身体的免疫力。此外，我们还要注意劳逸结合，避免过度劳累。同时，戒烟戒酒也是非常重要的，烟酒会对肝脏造成损害，加重黄疸的症状。

最后，我们要遵医嘱按时服用药物，并定期去医院复查。黄疸可能是其他疾病的症状，所以我们要及时就医，进行相关的检查和治疗。同时，我们还要改掉不良的生活习惯，如不规律的作息时间、暴饮暴食等，这些习惯会对身体健康造成负面影响。此外，我们还要注意防止出现其他的疾病，保持良好的生活习惯和健康的生活方式。

总之，得了黄疸后，我们应该注意饮食清淡、保持个人卫生、遵医嘱服药并定期复查，改掉不良的生活习惯，防止出现其他的疾病。这样才能更好地促进黄疸的康复和预防疾病的发生。