很多食物没有明确的治疗功效和作用，但对于孕妇来说，适量摄入一些五谷杂粮是有益健康的。以下是五种常见的五谷杂粮及其对孕妇的营养价值：

1. 玉米：富含镁、不饱和脂肪酸和多种维生素。这些营养素对孕妇的健康至关重要，如镁可以促进神经系统和心血管系统的正常运作，不饱和脂肪酸有助于维持健康的血脂水平，维生素则参与调节多种生理功能。

2. 大豆：富含蛋白质和多种必需氨基酸。蛋白质是组成细胞的基本结构单元，对孕妇和胎儿的生长发育至关重要。必需氨基酸是人体无法自行合成的，需要通过食物摄入来获得，而大豆是植物中含有较高比例的蛋白质的食物之一。

3. 荞麦：含有丰富的赖氨酸。赖氨酸是一种必需氨基酸，对胎儿的神经系统和各种组织的发育都非常重要。

4. 糙米：含有大量蛋白质，可以满足孕妇的营养需求。蛋白质是孕妇体内细胞和组织的基本结构单位，对于孕妇的代谢和胎儿的成长发育都起着重要作用。

5. 红薯：富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，有助于缓解孕妇的排便困难。此外，红薯还含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持孕妇的整体健康。

虽然适量食用五谷杂粮对孕妇的健康很有益处，但孕妇还是需要合理搭配其他食物，如鱼、肉、水果、蔬菜等，以保持膳食的均衡。这样可以确保孕妇获得多种营养物质，维持母体健康的同时，也促进胎儿的健康发育。因此，孕妇在摄入五谷杂粮的同时，应当注意多样化的饮食，并根据自身需求进行合理的膳食安排。