长时间坐下会导致胸闷气短，这可能是由于呼吸系统疾病或心脏病等引起的。如果这是由心脏或肺部疾病引起的，可以进行胸部X光和心电图检查，以便及时发现异常并进行治疗。

另外，过度劳累或剧烈运动等因素也可能导致胸闷和气短，如果是这种情况，休息一会儿就可以感到缓解。同时，如果是高血压引起的，应及时控制血压。如果是支气管炎或哮喘引起的，可以尝试吸氧。

建议保证充足的睡眠，平时注意劳逸结合，保持心情愉悦，避免紧张或过度压力，多参加运动有助于增强身体的抵抗力。如果症状严重，应及时就医治疗。