怀孕期间如果智齿发炎，可以通过以下方法来缓解症状：

1. 注意口腔清洁：每天早晚刷牙两次，并使用漱口水进行漱口。这样可以有效抑制细菌繁殖和牙菌斑形成，从而减轻疼痛感。

2. 冲洗盲袋：在疼痛严重的时候，可以用双氧水或生理盐水来冲洗盲袋（指智齿周围形成的袋装结构）。这样可以将盲袋内的食物残渣和脓液冲洗出来，有效缓解疼痛。冲洗完后，可以涂抹一些碘甘油，具有消毒作用。

3. 清淡饮食：在饮食方面要选择清淡的食物，多摄入含有维生素的食物，同时减少辛辣刺激性食物的摄入。

需要注意的是，如果智齿发炎的症状持续不能缓解，或者疼痛加重并伴有发热等症状，应及时就医并在医生的指导下进行规范治疗。在孕中期，根据医生的评估，如果必要，也可以考虑拔除智齿。