手臂内部隐隐作痛可能有多种常见原因，包括肌腱拉伤、筋膜炎和神经卡压等。为缓解这种痛感，可以采取药物治疗、理疗和热敷等方式。

1. 肌腱拉伤：剧烈活动可能导致手臂肌腱受伤，引起疼痛。在受伤后的72小时内，应该进行冷敷，之后可以进行热敷，以促进血液循环，减轻疼痛症状。

2. 筋膜炎：长时间的挤压或慢性磨损等因素可能导致筋膜炎，进而引发手臂内部隐隐作痛的症状。在医生的指导下，可以使用非甾体类抗炎药物如布洛芬缓解疼痛症状。此外，热敷和按摩也可以帮助缓解疼痛。

3. 神经卡压：当尺神经等周围神经受到周围组织挤压时，可能引起手臂内部隐隐作痛。可以使用营养神经药物如甲钴胺来缓解神经症状。如果神经卡压症状严重，应及时就医，并在必要时进行手术治疗。

导致手臂内部隐隐作痛的原因还可能包括颈椎病和肿瘤等因素。建议及时到医院就诊并进行检查，以便找到导致疼痛的具体原因，并进行针对性的治疗。