18岁青少年出现睡眠不好的情况时，需要查明病因并针对原因进行治疗，主要原因包括身体因素、心理因素、饮食因素和环境因素等。治疗方法包括药物治疗、心理治疗和调整生活方式等。

身体因素是其中一个常见原因。如果有内分泌功能异常、心血管疾病或糖尿病等疾病存在，需要在治疗原发病的基础上，结合药物治疗来改善睡眠问题。可以口服谷维素、艾司唑仑等药物治疗，但需要在医生的指导下使用。

心理因素也是导致睡眠问题的常见原因之一。学习压力过大、精神刺激等因素可能导致心理紧张，进而影响睡眠。建议调整心态，与家人多沟通，如果情况严重，可以考虑进行心理咨询来缓解压力和焦虑，必要时也可根据医生的建议服用抗抑郁、抗焦虑药物。

饮食因素也可能导致睡眠问题。大量摄入含有咖啡因和酒精的食物会影响睡眠质量。因此，首先要调整饮食习惯，避免摄入这些成分的食物，以缓解不适的症状。

另外，不良的作息时间也会对睡眠产生负面影响。作息时间不规律会影响人体的生物钟，导致睡眠不好的情况。建议养成按时睡觉的习惯，避免在睡前进行剧烈运动，创造良好的睡眠环境，放松心情，有助于改善睡眠。

值得注意的是，18岁青少年经常出现睡眠不好的情况时，应该查明病因，并在医生的指导下进行规范治疗。上述药物应在专业医生的指导下使用，以确保安全和有效。