女性手脚冰凉和月经不调是一种常见的症状，可以通过口服中成药和艾灸来缓解。口服中成药主要包括右归丸和艾附暖宫丸两种。

右归丸是由熟地黄、炮附片、肉桂、山药、山茱萸等成分组成的，可以温补肾阳，填精止遗。它适用于肾阳不足、腰膝峻冷、怯寒畏冷等症状。艾附暖宫丸主要由艾叶(炭)、醋香附、制吴茱萸、肉桂等成分组成，可以理气养血，暖宫调经。它适用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调和痛经。目前，这两种药物的不良反应及禁忌还不清楚，因此需要在医生的指导下使用。

除了口服中成药，艾灸也是一种可行的方法。艾灸具有温通经络、温阳散寒、活血化瘀、疏通气血等功效。通过对关元、气海、归来、子宫穴、三阴交和足三里等穴位进行艾灸，可以促进气血的循环，调节冲任，有效缓解手脚冰凉和月经不调的症状。

无论是口服中成药还是艾灸疗法，都需要在医生的指导下进行，不可擅自购买药物或进行艾灸。医生会根据患者的具体情况进行个性化的治疗方案，以确保安全有效地缓解症状。在使用药物或进行艾灸时，应遵循医嘱，并及时向医生报告任何不适或症状的变化。同时，良好的生活习惯也对缓解症状有帮助，如保持充足的休息、规律的作息、均衡的饮食、适度的运动以及良好的心态等。