脚底疼痛并无简单快速的缓解方式，而是需要根据具体原因进行治疗，可以采取以下方法进行治疗：一是一般治疗，根据不同原因进行相应的休息和减轻负重；二是物理治疗，如按摩和热敷等可以缓解疼痛；三是药物治疗，根据具体情况可以使用非甾体抗炎药、塞来昔布等药物来缓解疼痛；四是手术治疗，如果疼痛严重且影响日常生活，可能需要考虑手术切除增生骨质等措施。

对于跟骨骨质增生引起的脚底疼痛，首先需要认真休息，避免长时间活动，同时可以服用非甾体抗炎药来缓解疼痛。如果疼痛严重，影响到正常行走，可能需要手术切除增生骨质。

足底筋膜炎是由于长时间的站立或行走等活动导致足底筋膜受牵拉和磨损而引起的炎症，可以采取烤电和按摩等方式来改善症状。如果疼痛较严重，可以考虑使用塞来昔布等药物来缓解疼痛。

肌肉劳损也可能导致脚底疼痛，通常在充分休息后会逐渐缓解，可以尝试局部热敷来缓解疼痛，一般情况下无需特殊治疗。

总的来说，脚底疼痛的治疗方法有很多种，首先需要休息，如果疼痛无法缓解，应及时就医，进行相关检查以明确病因，然后再根据医生的建议进行相应的针对性治疗。需要注意的是，上述药物治疗需要在医生的指导下使用，不可私自乱用，以免造成不良后果。