全身酸痛无力感觉很累的缓解方法有补钙、休息、理疗和药物治疗。不同的病因需要选择适当的缓解方法。常见的病因包括骨质疏松、过度运动和多肌炎等。

对于骨质疏松症导致的全身酸痛无力感觉很累，可以适量补充碳酸钙、枸橼酸钙和维生素D等药物。此外，还可以使用阿仑膦酸钠和唑来膦酸等药物来抑制骨质破坏，并进行体外冲击波和低频脉冲等治疗来缓解症状。

过度运动会导致乳酸过多堆积，从而引发全身酸痛和无力的症状。在这种情况下，我们需要注意休息，并在运动后进行拉伸，同时可以对酸痛的部位进行按摩和热敷。这样可以促进乳酸的吸收，缓解酸痛。

多肌炎会导致肌组织炎症和变性等变化，从而引发对称性肌无力和肌萎缩的症状。在这种情况下，需要限制活动，并在炎症退去后，在医生的指导下选择药物治疗，包括肾上腺皮质激素如泼尼松龙，以及免疫抑制剂如甲氨蝶呤和环磷酰胺等。

除了上述常见的病因外，全身酸痛无力感觉很累还可能有其他原因，如感冒和营养不良等。如果休息后症状没有缓解，或者伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，明确原因后根据医生的建议进行针对性治疗。在应用药物时，务必遵循医生的指导。