便秘是指大便排出困难或排便次数减少，常常伴有腹胀、腹痛等症状。长期处于便秘状态可能会导致肠胃功能紊乱，影响消化吸收，进而导致脂肪堆积，引发肥胖问题。这是因为便秘会导致食物在肠道停留时间过长，使得肠道对食物中的营养物质吸收不完全，而这些未被吸收的营养物质会转化为脂肪储存起来。

当便秘得到有效控制，肠胃功能恢复正常，食物能够顺利通过消化道，营养物质得到充分吸收，脂肪堆积减少，肚子自然会变小。此外，便秘的缓解也会减轻腹部的胀气和腹痛感，进一步使肚子看起来更加平坦。

对于便秘的患者来说，除了积极治疗便秘症状外，还应该注意改善生活习惯和饮食结构。体育锻炼是一种非常有效的方法，可以促进肠道蠕动，增加肠道蠕动速度，帮助排便。适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，都可以起到促进肠道蠕动的作用。

此外，饮食也是关键。便秘患者应该多摄入富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助排便。此外，还应该保持充足的水分摄入，避免过多摄入高脂肪、高糖分的食物，以免加重便秘症状。

总之，便秘的治疗和预防是一个综合性的过程。通过有效控制便秘症状，改善肠胃功能，加强体育锻炼，合理饮食，肚子变小是有可能实现的。但需要注意的是，每个人的情况不同，治疗效果也会有所差异，因此在治疗过程中应该根据个人情况进行调整，并在医生的指导下进行。