肠道排便不好是一种常见的消化系统问题，可能导致便秘或者排便困难。为了调理肠道，以下是一些有效的方法：

首先，在急性发作期，可以在医生的建议下服用乳果糖口服溶液等药物。这些药物可以帮助促进粪便的代谢，从而缓解便秘的症状。但是，在服用药物之前，最好咨询医生的建议，以确定适合自己的剂量和使用方法。

其次，平时可以通过饮食来调理肠道。纤维元素是促进肠道蠕动的重要成分，因此可以多食用一些富含纤维的食物。例如，红薯是一种富含纤维的食物，可以帮助增加粪便的体积，促进肠道的蠕动。此外，还可以选择其他富含纤维的食物，如燕麦、豆类、蔬菜和水果等。

另外，喝一些有润肠功效的饮品也是调理肠道的一种方法。例如，蜂蜜水被认为具有润肠的作用，可以帮助软化粪便，减轻便秘的症状。此外，还可以选择其他有润肠功效的饮品，如芦荟汁和椰子水等。

除了上述方法，还可以采取其他一些措施来调理肠道。例如，保持充足的水分摄入，有助于保持肠道的湿润，促进粪便的顺利排出。此外，定期进行适量的运动也可以促进肠道蠕动，帮助排便。此外，保持规律的生活作息和减少压力也对肠道健康有积极的影响。

总之，调理肠道排便不好的方法包括服用药物、饮食调理、喝润肠饮品、保持充足的水分摄入、适量运动以及保持规律的生活作息等。根据个人情况选择合适的方法，并在需要时咨询医生的建议。