当出现吃太油引起的拉肚子时，可以采取一些措施来缓解症状。首先，可以在医生的指导下喝一些温开水。温开水可以帮助稀释肠道内的油脂，减轻肠道的负担，从而缓解腹泻的症状。此外，温开水还可以补充身体的水分，防止脱水的发生。

除了喝温开水外，还可以服用一些药物进行治疗。肠道益生菌是一种常用的药物，它可以帮助恢复肠道的菌群平衡，促进肠道的正常功能。蒙脱石散也是一种常用的药物，它可以吸附肠道内的有害物质，减少腹泻的发生。在服用药物时，应该遵医嘱进行，按照医生的建议剂量和使用方法进行。

除了急性症状的缓解，平时还应该改掉不良的饮食习惯，多以清淡的食物为主。油腻的食物容易刺激肠道，增加腹泻的风险。因此，应该选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免摄入过多的油脂。此外，还应该注意休息，保证充足的睡眠和身体的放松，有助于肠道的恢复和健康。

在日常生活中，还应该注意饮食卫生，避免食用不洁净的食物。食物中可能存在的细菌、病毒等有害物质，会对肠道造成刺激，引发腹泻。因此，应该选择新鲜、熟透的食物，避免食用生的或不洁净的食物。此外，还应该注意个人卫生，勤洗手，避免病菌通过手部传播到口腔和肠道。

最后，还应该密切关注疾病的情况。如果腹泻症状持续时间较长或症状加重，应该及时就医，接受专业的诊断和治疗。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，帮助患者恢复健康。

总之，吃太油引起的拉肚子可以通过喝温开水、服用肠道益生菌、蒙脱石散等药物进行缓解。在平时应改掉不良的饮食习惯，多以清淡的食物为主，注意休息，保证饮食卫生，密切关注疾病的情况。这些措施可以有效地缓解症状，促进肠道的恢复和健康。