吃饭时呕吐是一种常见的症状，可能是由于饮食不当所引起的。当我们进食过多或者吃得过快时，胃容量超过了它的承受范围，就会出现呕吐的情况。此外，食用过于油腻、辛辣或者过于刺激的食物，也会刺激胃黏膜，导致呕吐。

另外，腹部着凉也是导致吃饭时呕吐的原因之一。当我们吃饭时，腹部受到寒冷的刺激，会引起胃肠道的收缩，导致胃酸分泌增多，从而引发呕吐。

除了饮食不当和腹部着凉，急性胃肠炎等疾病也可能导致吃饭时呕吐。急性胃肠炎是由于病毒、细菌或者寄生虫感染引起的胃肠道炎症，常伴有恶心、呕吐、腹泻等症状。

在日常生活中，我们可以通过调整饮食来缓解吃饭时呕吐的症状。选择富含蛋白质较高的食物，如鱼汤、鸡蛋等，可以提高机体的免疫力，增强胃肠道的抵抗力，从而减少呕吐的发生。此外，我们还应该避免食用过于油腻、辛辣或者刺激性的食物，以免刺激胃黏膜，引发呕吐。

总之，吃饭时呕吐可能是由于饮食不当、腹部着凉或者急性胃肠炎等原因所引起的。在日常生活中，我们可以通过调整饮食来缓解该症状，选择富含蛋白质的食物，避免食用刺激性食物，从而减少呕吐的发生。如果症状持续或加重，建议及时就医进行进一步检查和治疗。